Щось погризти: корисні сухі перекуси для здорового раціону

 

 

Здоровий перекус — це не просто спосіб втамувати голод, а й можливість наситити організм корисними речовинами. Щоб залишатися енергійними та бадьорими протягом дня, важливо обирати правильні продукти. Розглянемо кілька ідей для збалансованого ПП перекусу!

 

1. Натуральні чипси з буряка та моркви — відмінна альтернатива картопляним чипсам. Вони багаті на клітковину і вітаміни. Можна замінити на яблучні або бананові чипси, якщо хочеться солодкого.

 

2. Чипси з лавашу — легкий і хрусткий варіант. Заправлені спеціями, вони стануть чудовою заміною солоним снеків. Альтернатива — чипси з цільнозернового хліба.

 

3. Батончик з пророщених зерен спельти — джерело повільних вуглеводів і білка. Якщо спельта не до смаку, можна обрати батончик на основі кіноа або амаранту.

 

4. Натуральні хлібці — ситний та зручний перекус. Можна чергувати з рисовими або гречаними хлібцями.

 

5. Фріпси (сухофрукти) — чудовий варіант для швидкого підживлення енергією. Окрім яблук і груш, можна спробувати мангові чи ананасові фріпси.

 

 

Щоб обрати правильний ПП перекус, звертайте увагу на склад: мінімум цукру, консервантів і штучних добавок. Враховуйте свої смакові вподобання та експериментуйте — так харчування буде не лише корисним, а й різноманітним!

А щоб зекономити час на пошук корисного перекусу, переходьте до категорії смачненького: Шось погризти - натуральні продукти від українських виробників на 100ШОП, обрані разом із Євгеном Клопотенко.